Ravintovalmennus on sinua varten, jos kaipaat rauhallista, kuuntelevaa ja aidosti yksilöllistä ohjausta. Valmennuksessa sinut kohdataan kokonaisena – ei vain tavoitteidesi tai haasteidesi kautta, vaan ihmisenä, jolla on oikeus voida hyvin omalla tavallaan.
Tavoitteet luodaan täysin sinun elämäsi ja toiveidesi pohjalta. Ne voivat liittyä esimerkiksi energisemmän arjen rakentamiseen, monipuolisemman ravitsemuksen löytämiseen, jaksamiseen tai tunnesyömisen ymmärtämiseen. Painonhallinta ei ole oletus – vain yksi mahdollinen teema muiden joukossa.
Mitä valmennus sisältää?
- Yksilölliset tavoitteet ja suunnitelma – rakennamme sinulle sopivan, arjessa toimivan kokonaisuuden.
- Jatkuva valmentajan tuki koko valmennuksen ajan.
- Ruokavalion päivitykset tarpeen mukaan.
- Viikoittainen seuranta, jotta edistymistä voidaan tarkastella lempeästi ja realistisesti.
- Kuukausittainen etätapaaminen (45 min) – tapaamisissa voidaan huomioida myös tunnesyömiseen liittyviä teemoja, jaksamista, arjen kuormitusta ja voimavaroja.
- Valmennuksen päätyttyä jatkosuunnitelma, joka auttaa sinua jatkamaan hyvää oloa omassa tahdissasi.
Lempeä valinta itsellesi
Valmennus auttaa sinua kuulemaan oman kehosi viestejä ja arvostamaan itseäsi – ei suorittamalla, vaan rauhallisesti ja kunnioittavasti. Tämä on sijoitus siihen, että sinä voit voida hyvin nyt ja tulevaisuudessa.
Ravintovalmentaja 
Jätä kommentti